Relaxando com escalda pés



Foto: site do canal Bem Simples

Com tanta correria, no final do dia, após tirar os sapatos, estamos com pés e pernas cansados e doloridos. Para amenizar que tal um escalda pés? Afinal nossos pés merecem cuidados especiais a fim de manter a saúde, o bem-estar, bom humor e a boa aparência. São eles os responsáveis por nosso caminhar, e muitas vezes nem sempre recebem a atenção necessária, sendo esquecidos, para tanto o escalda-pés ajuda muito a aliviar as tensões.

Esse tratamento é antigo, e tinha como principal objetivo aquecer os pés e tirar a friagem após uma caminhada pela neve, exposição na chuva, nas gripes e dores articulares.

Duas receitas para o bem estar:

I - Ingredientes: (Site do canal Bem Simples)

Sal grosso, 500 g
Lauril em pó, 1 colher (sopa)
Mentol, 1 colher (sopa rasa)
Álcool de cereais, 20 ml
Essência, 20 ml
Óleo de amêndoas, 15 ml

Uma colher de mel

Erva desidratada (que pode ser as de saquinhos de chá e de acordo com a essência colocada)

Gaze

Como fazer:

1 -  Em uma bacia coloque o sal, o lauril, o óleo vegetal, a essência, o mel e a erva desidratada e misture bem.

2 -  Dissolva o mentol em 20 ml de álcool de cereais e despeje na bacia, em seguida misture tudo.

3 - Coloque toda a mistura sobre uma gaze dobrada

4 -  Faça um trouxinha e amarre uma fita colorida.

II - Ingredientes e Material:

2 colheres de sopa de sal amargo.
1 colher de sal grosso
5 saches de chá de camomila
3 rodelas de limão
10 gotas de extrato de própolis
1 jarra com água bem quente se desejar intensificar o tempo.
1 jarra com água fria.
1 vasilha tipo caneca ou jarra pequena para auxiliar a jogar água também a partir dos joelhos.
1 escova para uso corporal com cerdas macias e firmes.
1 toalha macia
Creme hidratante especial para os pés.
Um par de meias de algodão.

Como fazer:

Inicie escovando a seco as pernas a partir dos joelhos até os dedos dos pés. A escovação a seco elimina as células mortas, as toxinas e ativa a circulação.

Verifique a temperatura e coloque todos os ingredientes. Mergulhe os pés com cuidado e relaxe de 15 a 20 minutos. De quando em quando, adicione mais água quente. Aproveite para  escovar também às unhas para limpeza.

Com auxílio de um recipiente pequeno, despeje um pouco da água quente da bacia a partir dos joelhos. Termine jogando a água fria a partir dos joelhos. Seque bem os pés, dedos e unhas. Massageie os pés com um creme hidratante apropriado para a região. Vista as meias e deite-se.

Curiosidades: 
Sal amargo e o sal grosso são anti-sépticos e excelentes para eliminar dores e relaxar.
O extrato de própolis é anti-séptico, fungicida e anti-inflamatório.
A camomila é relaxante, alivia dores e também é antiinflamatória.

O  limão possui ação clareadora de manchas e atuará nas manchas que são causadas pelos calçados.

A ação da água fria cria uma ação inversa após a água quente e vai aquecer e relaxar os pés.